20 lat

[...] się do zawodów i mając w planach trening wieloletni warto takie dni (niekoniecznie w aż tak drastycznym stopniu - 20 tys. kalorii) robić sobie raz na jakiś czas. Może to tylko pomóc, nie dajmy się zwariować, 99% fanatyków siłowni za kilka miesięcy czy lat i tak przestanie ćwiczyć, zrobi to później nie chodząc 24h na dobę ze sraczką. :)

[...] na nocki wychodzę z domu o 19:30 a wracam o 6 rano do domu. Przeważnie jem posiłki od 14:do 19 max 3 niekiedy tylko jeden . Chodz powiem że nie mam przekonań do diet dlatego że moi znajomi którzy robią sobie diety to po tej diecie mają potem efekty jojo a tego to ja bym nie chciał . Moja waga od 3 lat raz sapada raz jest wieksza i waha się [...]

[...] jakieś plusy - jak każda inna, ale jak widzę obronę przed nożem itp albo walkę z kilkoma - w jakiejkolwiek sztuce walki to scyzoryk się w kieszeni otwiera pamiętam jakieś 10 lat temu w tv mówili, że jest taki żydowski kombat (wtedy jeszcze Kupsa z Kombat56 pokazywali na dwójce) którego nauczenie się zajmuje 20 godzin (albo 100 już nie pamiętam) i [...]

tylko ze on chodzi na studia jakieś związane z wychowaniem fizycznym to chyba wypadało by coś potrafić, ja mam 16 lat (prawie 17) i na WF w szkole robimy nieraz po 200 pompek seriami po 20 i zazwyczaj wszyscy dają rade to chyba sie tu coś nie zgadza.

[...] 6000 stron notatek, punkt. zwrotny mial miejsce po walce z Wong jack mane gdzie Bruce powiedzial ze uderzal go uderzeniami z wing chun w tyl glowy i mial opuchniete rece dlatego postanowil znalezc bardziej naukowy sposob walki poniewaz wing chun nie spelnial jego oczekiwan. Bruce mial.talent do zauwazania szczegolow i niesamowita pamiec Co [...]

Kolego to co będzie za x lat to będzie, ale teraz bliżej Ci do bf 20% niż 9% :) jak będziesz miał te 9% to ja z esy do ceela przeskoczę;)

kris4real mam pytanie: Moj kuzyn, ktory cwiczyc juz chyba 6-7 lat, ale bez zadnych odzywek itp powiedział mi, ze tez czasem cwiczył tak jak ja mowie - tak jak tutaj FBW rozpisalismy z tym, ze robil to troche inaczej, mianowicie: Caly ten trening ktory tutaj napisalismy robi jako jedna serie - kazde cwiczenie jedna serie, bez zadnych przerw nawet [...]

hahahahaha o ku*wa stary chodź mam 16 lat jestem większy i cisnę więcej niz Ty i za koksy będę chwytać się po 20 gdy na czysto będę cisnąć ze 120+ wiec powiem Ci tak 1,5 roku na siłce to za mało poza tym co z tego że jak byś wzią ome to byś trochę spuchł i poszedł na sile jak na czysto możesz dojść do 80kg na płaskiej bez koksów i problemów o.O [...]

[...] tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: euthyrox 75 czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : chyba wszystko co się da, ale lata temu (od 3 lat "zdrowe odżywianie") Zmieniony przez - Dropka w dniu 2016-11-27 11:11:13

Ale ja mam 14 lat, to już gorzej A co do imienia to nawet jeśli zespół mi się znudzi to wokalista.. Ekhm... Ale nie będzie mi to przeszkadzało Zmieniony przez - zana500 w dniu 2005-07-30 20:56:47

188 cm wzrostu łapa 44cm to najmniej na pompie do 46 mi rośnie waga 106 kg obecnie po redukcji staż to jakieś 8 lat ponad ale nie ma to znaczenia już takiego bo największe postępy się robi na początku przygody a potem to jest takie stanie w miejscu i bardzoo wolne albo w ogóle efekty Zmieniony przez - djraper w dniu 2013-05-20 16:35:18

Iryd_kg -staż około dwóch lat ale nie były to na początku treningi hmmm w pełni znaczeniu tego słowa,sądzę ze miarę profesjonalnie to około roku.Dlaczego sądzisz ze klata+placy to nieporozumienie? Lloyd-dzięki za uznanie Apropos Iryd_kg-priorytet klata+plecy układał Radosław Słodkiewicz.Podważysz jego autorytet? Zmieniony przez - Logos04 w dniu [...]

[...] co mnie teraz czeka i w jakiej dyspozycji są poszczególni gracze. Wszyscy są na innym etapie, jedni dopiero co skończyli rozgrywki ligowe, inni są już dawno po sezonie, dlatego dopiero pod koniec tygodnia będę mógł coś więcej powiedzieć" - stwierdził trener reprezentacji Polski Leo Beenhakker. Na zdrowie przestali narzekać niedawno [...]

a żeby zatypowac to trzeba miec 18 lat jak nie t o ja jutro ide za 20 dychu postawie na polskae ze wygra z niemcami

Wiek: 18 lat Wzrost: 186 cm Waga: 86 kg Zdjęcie: http://www.iv.pl/images/31683702532405375967.jpg (Niestety już troszkę stare, innego jak na tą chwilę nie posiadam.) Staż treningowy: 1.5 roku Dziedzina sportu: Sporty siłowe, 'Kulturystyka' Cel przetestowania produktu: *Zmaksymalizowanie przyrostów czystej masy mięśniowej przy następnym cyklu [...]

Ja od kilku lat mam ten sam problem. 8h to dla mnie zupełna abstrakcja. Podejrzewam, że u mnie to skutek tego, że budzę się w nocy wielokrotnie. Czasami nawet co 20 min., czasami co 40... Koszmar! Zmieniłem swojego czasu mieszkanie, zmieniłem łóżko, próbowałem spać naczczo i z różnymi dietami i do dzisiaj rzadko zdarza mi się być wyspanym, i do [...]

Rób FBW ZAPOMNIJ O SILE, ZA CIENKA,WAGA, WIEDZA, STAŻ, WSZYSTKO. "nie za dużo zapamiętałem" Jak nie rozumiesz najprostszego języka, to wróć za parę lat. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-07 20:58:50

[...] w Edmonton, na której pokonał Frankiego Edgara przez jednogłośną decyzję zachowując pasa mistrza. Przed pokonaniem Edgara, Hawajczyk poniósł pierwszą porażkę do ponad pięciu lat w starciu z Dustinem Poirierem na UFC 236. Był to debiut Hollowaya w wadze lekkiej i od razu walka o tytuł tymczasowego mistrza. Alexander Volkanovski (20-1), zawodnik z [...]

micha - z tym wynikiem na 10 km to rzeczywiście pasujesz jedynie do działu +35 lat :-) A jak mam sobie wyobrazić to: "Klatka na podłodze wyciskanie jednoracz kettla, z uniesionymi biodrami, przenoszenie Trochę pompek" ? Nagraj to wykonanie dla nas. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-20 08:34:50

[...] jego adres i wklejam do mojego postu. Dzięki za czytelny opis wykonania ćwiczeń - wcześniejszy zlepek w jednym zdaniu zainspirował mnie do poproszenia o dodatkowe wyjaśnienia. ps. Przed chwilą przeleciałem Twój temat sprzed 3 lat :-) i dzięki temu wiem więcej niż podałeś w tym temacie :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-20 10:38:31